Juntos, Ayurveda y Yoga establecen un enfoque completo con el fin de lograr una plena salud, aumentar la vitalidad y alcanzar altos estados de conciencia.  Tradicionalmente en la India, yoga se asocia con el aspecto espiritual de la vida, abriendo paso al camino de auto-realización.  Por otra parte, Ayurveda trata enfermedades físicas y mentales, y promueve un régimen como estilo de vida.  Ayurveda recomienda el yoga como terapia física o ejercicio.  Al mismo tiempo, la terapia clásica del yoga incorpora las teorías y aplicaciones de Ayurveda.  En este sentido, los verdaderos practicantes de yoga no deben ignorar el potencial benéfico de incorporar las enseñanzas de Ayurveda en su práctica.

La combinación de estas ciencias ‘hermanas’ es relevante para el estudio de cada una de sus disciplinas. La restauración de equilibrio cuerpo- mente-espíritu es algo que todo ser humano busca, ya sea de manera individual o colectiva.
Respecto al ejercicio físico, Ayurveda recomienda posiciones de yoga o ásanas como el elemento más importante en el estilo de vida que debemos llevar.  Los ásanas también son recomendados como tratamiento para algunas condiciones físicas.  La mitad del tratamiento Ayurveda corresponde a los alimentos que consumimos.  La otra mitad toma en cuenta lo que el cuerpo hace, o sea, el ejercicio.  En el yoga, los ásanas se encargan de esta parte, mejorando nuestra salud, vitalidad y nuestra conciencia.

El yoga es útil para todos los tipos de cuerpos.  Su práctica debe hacerse por lo menos media hora diaria para mantener el equilibrio de los doshas en el cuerpo.  La constitución Vata es la que más beneficio obtiene con esta práctica, pues estos tipos tienden a sufrir de distorsiones posturales.  Los Kapha, que tienden a ser sedentarios, obtienen beneficios de ásanas más activos (vinyasas).  Los Pitta requieren ásanas que calmen su constitución ardiente.

En JothiVita ofrecemos diferentes modalidades de yoga para ayudarte a adquirir equilibrio físico y mental, así como para incorporar esta práctica a tu estilo de vida Ayurveda.